?

Log in

Здравствуйте!

Меня зовут Белякова Мария.

Я клинический психотерапевт. Окончила МГППУ, кафедру клинической психологии и консультирования.
Я работаю в рамках когнитивно-бихевиоральной психотерапии. Я также прошла 2 ступени (из 4х) по понимающей психотерапии Ф. Е. Василюка. В данный момент я также пишу диссертацию об особенностях когнитивной и личностной сферы людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. ЛГБТ-friendly. Я работаю под наблюдением постоянного супервизора и также участвую в интравизорской терапевтической группе, состоящей из психологов и психиатров. До начала собственной практики я также завершила прохождение личной терапии.

Я консультирую частным образом в Москве. Темы, с которыми я готова работать, это межличностные отношения, детско-родительские отношения, переживания горя, утраты, жизненного кризиса, затруднения в профессиональном развитии, в обучении, сложности с пищевым поведением, эмоциональные расстройства (в паре с психиатром при необходимости). Работать в данный момент предпочитаю со взрослыми.

Также участвую в проекте olegtern Health Labs , иногда бываю тут в проекте Пятнашки и выступаю в качестве приглашенного эксперта-психолога в его тренинге, о котором вы можете подробнее прочитать на его ресурсах.

Если вы хотите задать любые вопросы о возможности нашей с вами совместной работы, то вы можете связаться со мной по электронной почте:
marya.belyakova@gmail.com

UPD : насчет Skype - больше я не принимаю клиентов в формате скайпа из-за большой загруженности.

В данном дневнике приняты элементарные правила вежливости. Я не допускаю оскорблений и унижений в адрес себя и моих читателей, поэтому прошу подобные дискуссии не начинать.

Если вдруг хочется во френды, а я не заметила добавления, то отписываться в комментариях к этому посту вполне можно.

Очень важный момент, который необходимо понимать, когда мы ведем разговор о нарушениях пищевого поведения это то, что эти нарушения относятся к спектру эмоциональных нарушений. Что это значит? НПП это «родственник» таких состояний, как депрессия, тревога или соматоформные расстройства. Их объединяет то, что основная «поломка» это регуляция эмоций. Не поведения, не мышления, а именно эмоций. Это значит, что если игнорировать эмоциональную компоненту, то никакое поведенческое изменение или выстраивание строгой, ясной интеллектуально схемы регулирования питания не приведет к стабилизации состояния.

Немного цифр. Нарушения пищевого поведения всегда идут рука об руку с нарушением эмоциональной сферы. Так, было обнаружено, что у девушек, страдающих от анорексии, в анамнезе есть аффективное расстройство в 95 процентах случаев, около 67% из которых относятся к депрессивным расстройствам и около 42% к тревожным. Также ряд исследователей отмечает, что у тех людей, кто страдает от нарушений пищевого поведения, часто встречается сниженная способность к эмпатии (т.е. способность распознавать и реагировать на переживания другого).

В современной терапии НПП существует несколько протоколов, которые доказано эффективны при лечении НПП, все они базируются на многочисленных исследованиях, проведенных за последние 40 лет. В каждой схеме работы с НПП вначале идет четкое предписание, основанное на клиническом опыте, указывающее на обязательную необходимость диагностики аффективного расстройства и его лечения. Т.е. работать непосредственно с мыслями, чувствами, поведением, касающихся особенностей пищевого поведения, будет малоэффективно или даже безрезультатно без лечения аффективных нарушений.

Читать дальше.Collapse )

Написала для Пятнашек и проекта Health Labs небольшую базовую статью о нарушениях пищевого поведения. Начнем разбирать потихоньку. Продолжение обещаю. Задавайте вопросы на сайте, я с удовольствием на них отвечу :)

Какие бывают нарушения пищевого поведения. | Пятнашки

Профанация науки.

Всегда, когда идет разговор о социальных тенденциях, которые приводят к увеличению психологических проблем в области телесности, обсуждают массовую пропаганду определенных стандартов красоты. От этого никуда не денешься и влияние действительно есть.
В последнее время в обсуждениях с коллегами, все чаще стала всплывать новая проблема: «а вот по телевизору говорят иначе, чем вы, доктор». Что очень сильно мешает даже элементарному улучшению физического состояния клиентов и пациентов.
К сожалению, в данный момент набирает обороты такая культурная тенденция как профанация науки и в том числе медицины. По центральным каналам идут всем вам известные передачи об уринотерапии, в популярных журналах публикуются случайно составленные списки «вредных» продуктов, особенно любимыми для публики являются обсуждения влияния компаний-производителей лекарств или пищевой продукции на науку, существуют различные теории заговора в связи с этим. К сожалению, это приводит к тому, что в области питания и ухода за своим телом большое количество людей обладают странной смесью научных знаний и мифологических.
Чем это опасно? Непониманием, что происходит с телом, с психикой. К отчуждению от себя самого. И к ухудшению качества жизни. К голодовкам, жестким диетам, опасным тренировкам, депрессиям, перетренированности, ухудшению самооценки (не работает жеж, как ни крути) и прочее прочее прочее.
Наука, так уж сложилось, действительно требует денег и не маленьких. Ученым надо кушать и кормить семьи. И да, все исследования заказываются теми, у кого деньги есть. Но делать из этого вывод о том, что результаты всех исследований подстраиваются и фальсифицируются – очень странно. Наука давно бы перестала существовать,если бы была мифологичной и не имела бы реального практического применения. И мы бы умирали, например, в возрасте лет 30 просто так, т.к. по такой логике – лекарства не работают, а все люди умирают от каких-то «неправильных» продуктов. Но, слава богу, научные данные имеют практическое применение и правдивы вне зависимости от наличия или отсутствия веры отдельных людей в ее правдивость.
Интересный конечно феномен это то, что научные утверждения (особенно те, из-за которых надо свой образ жизни менять) – игнорируются и оспариваются «обычными» людьми-читателями с куда большим жаром и энтузиазмом, чем набор странных ничем не подтвержденных убеждений из телеящика. Потому что мифы легко подстроить под ничегонеделание, как мне думается. И интерпретировать их можно как хочется, тогда как от сухих научных выводов значительно сложнее отвертеться. И выходить за пределы зоны комфорта не хочется, неуютно же там. Некомфортно:)
Поэтому я конечно в свое время влюбилась в ру_хл и пошла туда сначала читать, потом писать, а теперь уже и управлять. И в том числе потому, что наука это не массовое развлекательное телевидение, сообщество стало намного менее активным в последнее время. Хотя развлекаловки в виде «оргии» народ полюбил конечно.

Организационное.

Я находилась в отпуске, но мониторила происходящее в комментариях к предыдущему посту.
Я напоминаю участникам очевидное - дискутируйте, но будьте в рамках вежливого разговора. Злобу и оскорбления несмотря на их привлекательность просьба выплескивать где-нибудь в другом месте. Исключений не будет сделано ни для кого, будь то друг или незнакомый комментатор.
Спасибо за внимание.

Tags:

О весе, волосах и топе.

Не смогла пройти мимо вчерашнего топа и поста оттуда.
maryxmas выложила в сообщество феминисток свое фото и подписала, что она мол ничего не бреет и вообще жизнью наслаждается.
Какие были комментарии, я думаю, не надо рассказывать. Все вполне ожидаемо и очевидно.
Мне это все интересно по причине регулярных дискуссий о весе.
Так вот. В комментариях набежало много "врачей". Доброжелателей, желающих высказаться, что это очень вредно для здоровья иметь такой вес. Ежели что, на фотографии не та степень ожирения, когда можно говорить о вреде для здоровья. И по последним исследованиям, вес в рамках ИМТ 30 коррелирует с большей продолжительностью жизни. Большой вопрос еще почему - есть целый ряд объяснений. Но вот такая связь есть.
Теперь вопрос. Если я выставлю фотографию себя в купальнике с соотношением 175см/55кг веса, т.е. ИМТ 18. Кто-нибудь будет на 9 страниц комментариев рассказывать мне о здоровье? Хотя я вполне могу предположить, что та женщина и здоровее меня будет при моем фитнесе 3й год всего и низкой границе ИМТ (которая более вредна кстати для здоровья, чем высокая). Но вы же понимаете, что нет, этого не произойдет, потому что я вполне вписываюсь в ту весовую категорию, которая является пропагандируемой современными СМИ. И это очевидно. И также очевидно, что я не подвергалась бы травле например в школе с таким весом, и никто бы не рассказывал мне, что мне надо пойти к врачу - ни коллеги, ни друзья, ни даже посторонние люди в интернете. Хотя нет, вру, иногда раз в пару лет моя бабушка обо мне беспокоится. Но ей положено, она в войну голодала. И вопросы здоровья тут совершенно не при чем. Здоровье оно выражается в проценте мышц (а не в количестве жира, его покрывающего), здоровье работы внутренних органов и качестве жизни человека. А не в его соответствии эстетическим идеалам.
И также вполне очевидно, что худоба сейчас - социально одобряема.
И я думаю, для многих не является секретом, что мода на вес приходит и уходит. И худоба вплоть до анорексичных стандартов high fashion - это относительно новое модное веяние, и что большую часть человеческой истории и культуры, мода была на намного более полных женщин, чем сейчас. И обусловлено это было и экономическими причинами в том числе, банальное - раз полный, то имеет возможность много есть. Имеет возможность, а не распустившаяся свинья.
А еще также общеизвестным фактом являются другие стандарты "красоты", имеющие место быть в истории: бинтование ног китаянкам, выбривание волос чтобы увеличить визуально лоб, корсеты, белила на кожу... и т.д. Это мало имеет отношения к здоровью, как бы не хотелось думать "доброжелателям" в комментариях. Зато это очень большое значение при обсуждении объективации женщины.

И третьим, но не менее важным вопросом является почему посторонних людей так сильно волнует чужое здоровье (а на самом деле чужой внешний вид). 9 страниц комментариев это прекрасное доказательство того, что да, толстых людей притесняют чаще, чем экстремально худых. И по секрету: экстремально до летального исхода худыми становятся именно из-за травли толстых -> стремлении получить чужую любовь за физические параметры -> ненависти к своему телу. Да, их чаще оскорбляют, унижают, учат жизни и считают их менее людьми, чем людей в "нормальном" в нынешнем десятилетии весе. Это факты. А комментарии их лишний раз подтверждают.
Поэтому я рада, что эта женщина затроллила всех. По всем пунктам, не только о весе. Да, людей притесняют. Да, женщины больше подвергаются давлению и насилию, чем мужчины. Это - факты.
Да, увеличение количества тощих моделей на картинках и фотографиях привело к увеличению количества смертей от нервной анорексии. Это реальность.
Общественное давление существует.
Если в вашей персональной жизни вы этого не ощущаете, то не значит, что этого не существует в принципе. Вы же например не отрицаете наличие голодающих в мире, хотя никто из вашего окружения никогда не голодал.
Поэтому комментарии "это - портит лицо феминизма" очень глупы. Повсеместная эпиляция это тоже один из способов давления на женщину и то, что она "должна", иначе она не будет достаточно "женщиной". Если вы, как и я, не считаете это давлением лично на вас лично в вашем жизненном опыте, это не значит, что окружающие имеют такой же опыт. Нет. И пост и ответы этой женщины это хорошо для большого количества участниц того сообщества. Это пример, что они могут защищаться от регулярных нападок и по поводу веса, и по поводу волос на теле и по поводу собственной публичности в сети и по поводу других "должна".

О режиме работы.

Уважаемые читатели и потенциальные клиенты.

На данный момент у меня есть возможность принять еще только одного клиента в работу в формате консультаций по Skype. Те, с кем есть договоренность о работе в этом формате останутся со мной до завершения работы. В последствии я не буду брать клиентов в Skype, т.к. это сложно совмещается с моим рабочим графиком работы оффлайн.

Но, если Вы находитесь в другом городе или стране и не знаете, к кому обратиться - я могу помочь в поиске подходящего специалиста и дать рекомендации о тех коллегах, за которых я могу ручаться в пределах России.

Обращаться по всем вопросам по прежнему можно на почту marya.belyakova@gmail.com

И про классиков

Вот да.
Оригинал взят у meshuga80 в И про классиков
Я тут оппонента своего читала, и у нее в ЖЖ написано, что дошкольники вообще не должны сидеть перед компьютером, потому что ведущая деятельность дошкольного возраста - сюжетно-ролевая игра.

Что приводит нас к разговору о классике, догматах и священному писанию.
Психология отличается от религии тем, что священного писания в ней нет. Нет текстов, которые навсегда правы и на них можно всегда опереться, разве что интерпретируя их согласно новым реалиям.

Многое просто устарело. Да, многое из того, чему учили, было создано в других социокультурных рамках и не годится сейчас и здесь в неизменном виде. Многое было опровергнуто. Наверное, классики были бы в печали, увидев, что их живые предположения законсервировали, положили под стеклышко и запрещают трогать руками и что-либо менять. Теперь это святое! Это классика, и это навсегда.

Помню, один терапевт как-то писал про "хануриков в психинститутах", которые продолжают кропать труды о вреде компьютера, несмотря на то, что умение им пользоваться необходимо и является культурной нормой для детей как минимум школьного возраста. И которые не видели, например, чудных совершенно игр для айпада, и не видел, как с компьютером работают с детьми, имеющими нарушения развития. И как дети с аутизмом повторяют слова из игр, и потом используют их для коммуникации.

Особенно это комично на фоне фобий "новых веяний в воспитании" типа длительного кормления и совместного сна. Какие они, умоляю вас, новые? Они как раз очень старые! Просто они были не в моде тогда, когда творили свои нетленки классики.

В общем, долой луддитов от психологии, и долой фобии перед новым и перед старым. Психологическим теориям воспитания ан-масс не больше сотни лет, а родители как-то справляются в воспитанием уже много тысяч лет, и справятся и впредь.

Итак, в Яндексе состоялся семинар, который вышел за пределы времени, т.к. наболело)) Спасибо всем , кто пришел за активность и вопросы, это было прекрасно!
1.

Опасносте! 40 фотографий красивых людей и нас, упырей. Семинар.Collapse )
На афтерпати было темно и каюсь, уже не до фотографий, но несколько есть по тегу в инстаграмме , ищите :)

День 2. Презентация. В Библиоглобусе на следующий день состоялось наконец-то то, ради чего Олег и приехал в Москву - рассказать про книжку и подписать всем желающим. Спасибо за прекрасные вопросы, за ваши улыбки и вообще, что пришли :)
И еще 41 фотография с презентации книги !)Collapse )
Все!!! Ищите себя, отмечайтесь в комментах)
Еще 3-4 десятка фотографий можете найти в инстаграмме по тегам #ruhl, #15i (это про Пятнашки), #olegtern и #healthlabs
Всем огромнейшее спасибо, что были с нами эти два дня. Вы прекрасные, дружелюбные, светлые и очень интересные :) Улыбка не сползала с лица двое суток :)
У меня в ленте сегодня снова поднялась острая тема насилия в семье.

Я всегда вспоминаю историю из собственного опыта. С благополучным исходом.
Было мне 16 лет. Подростковый возраст, гормональные скачки, сверхэмоциональность, максимализм. Классика такая.
Влюбилась. Юноша достаточно жесткий в поведении, что называется "плохой парень", только разве что не наркоман и не имеет криминальной истории ( все-таки маргинальность не привлекала, какие-то инстинкты самосохранения от воспитания остались).
Так вот поведение его было классическим для будущего "тирана".
В начале "отношений" (учитываем, что такое отношения в подростковом возрасте - прогулки, встречи, поцелуи, ни о какой совместной жизни речи нет) : заботливый, сладкоречивый, провожает-встречает, интересуется всем буквально, что происходит, ночные разговоры до утра.
А потом стали начинаться странности - под влиянием его советов и разговоров я разругалась почти со всеми близкими друзьями (тут не только он был причиной, но общая канва была - зачем тебе они,есть я). Один раз, когда я рыдала от ссоры с самым близким другом на тот момент, он ударил в стену кулаком. Я была в ужасе, но меня успокоили.
Потом я опоздала с подготовительных курсов в университет на 10 минут - такого скандала мне пожалуй не закатывали никогда. Остались синяки на запястьях, которые я старательно прятала ото всех.
Куда же без разговоров о будущем, свадьбе, детях и т.д. Вот тогда случился переломный для меня момент. Мне было ультимативно сказано, что не надо мне вообще идти в МГУ (я изначально поступала туда), там все проплачено и без блата никак. На вопрос об альтернативах: "Да сиди дома, зачем тебе работать. Я буду тебя обеспечивать". На робкие попытки объяснить ,что ненене, я собираюсь реализовываться в работе и семья, это конечно здорово, но без работы я не буду сидеть никак,я просто сойду с ума, меня обвиняли в феминизме (о как!) и говорили, что я буду сидеть дома с ребенком до его ребенкиных 18 лет. Данная перспектива не устраивала меня от слова совсем и я как-то чуть ли не впервые дала отпор и сказала, что ему придется как-то смириться, если хочет быть со мной. После этого отношения стали расстраиваться и вскоре по смутной причине и его инициативе все это прекратилось. Я очень страдала, но отошла быстро. Особенно когда мне один умный юноша-старшекурсник подробно разложил перспективы.
Дальнейшую судьбу его не знаю, кроме того, что он вернулся к бывшей девушке. Когда он раньше о ней рассказывал, то ключевые моменты, за которые он ее "любил" были спокойствие, нежность, неамбициозность и застенчивость. Что-то грустно мне об этом думать, т.к. характеристика от ее знакомых была еще лаконичнее "забитая и слабая". Я рада, что все сложилось именно так для меня, и грустно думать, что там происходит, потому что тревожных звоночков в подобной истории очень много, я привела самые яркие. Надеюсь, что все это не вылилось ни в какую трагедию все таки, и эти признаки не развились в домашнюю тиранию.
И это совсем не "мимими" и не "настоящий мужик", а факторы риска.
Была еще одна история, когда похожий по складу юноша резал себе вены и преследовал меня - но об этом как нибудь в другой раз.